??? 【第130期】世界卫生日 | 关注青少年抑郁症群体

【第130期】世界卫生日 | 关注青少年抑郁症群体

?? 公众号:学工微家ZMU???? 信息来源:时间:2019-10-11 09:33:12

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永夜君王 sodu

导读

如果你感到没有活力、食欲或睡眠习惯发生变化、焦虑、感到没有自我价值、有自杀或自残的想法,那么你有可能患上了抑郁症。

4月7日是“世界卫生日”,今年“世界卫生日”的主题是关注抑郁症

去年,明星乔任梁自杀,抑郁症再次进入人们视野。其实,抑郁症并不专属成年人,许多青少年也承受着抑郁的痛苦。有报告显示,我国青少年抑郁症发病率为0.4%~8.3%;联合国儿童基金会发布世界儿童状况报告指出,全球20%的青少年患有精神疾病,最常见的是抑郁。

抑郁症是什么?

抑郁症的特征为长时间感到悲伤,对通常喜欢的事情丧失兴趣,不能完成日常活动,症状持续时间通常为两周以上

患抑郁症的感觉就像和一只“大黑狗”一起生活一样。当你身边的其他人感到很开心的时候,这只黑色的大狗可能让你开心不起来。

它可能会使你的记忆力或注意力减退;可能会拖你后腿,让你觉得去哪儿或做什么都很困难。它还可能会妨碍你的社交,让你觉得没意思或筋疲力尽,还可能赶走你的自信心。

你的朋友患了抑郁症怎么办?


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如果你有朋友缺课比平时多,缺乏兴趣,找个合适的时机,私下问问他们的情况。

如果你认识患有抑郁症的人,最好的办法是与他们好好聊聊让他们知道他们不是一个人在承受。

如何应对自身抑郁症?

不要为患上抑郁症而感到羞愧,它是可以治疗的。谈心疗法、抗抑郁药物或结合以上两者都可以帮助治愈抑郁症。

如果你感觉自己患上了抑郁症,不要害羞,与家人和朋友聊天,积极锻炼,保证饮食和睡眠规律都有助于缓解抑郁症。

学工微家ZMU(zunyixuegong)

 
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